Damián Echeverría

Sobre

Mendoza, Argentina. Damián anda por los treinta y cinco y trabaja en operaciones de una empresa de logística mediana: escritorio, planillas, llamados, varios años en el mismo puesto. Hace un tiempo el exceso de laburo se le fue de las manos de una manera que no esperaba. Las primeras señales fueron físicas: dormía cuatro o cinco horas, los domingos a la noche el pecho se le cerraba sin que hubiera pasado nada puntual, y dos veces en plena oficina le vino un ataque de pánico que lo dejó sin saber bien qué había pasado. Fue al médico, descartó causas físicas, y ahí empezó a probar cosas por su cuenta.

Lo primero fue salir a caminar después del trabajo: cuarenta minutos por el Parque San Martín, sin el teléfono en la mano, que al principio se le hacían eternos y después empezaron a funcionar. Lo segundo fue la respiración diafragmática, que le salió muy mal durante varias semanas antes de que el cuerpo le siguiera el ritmo. Con el tiempo sumó cursos de Hotmart sobre el tema, haciéndolos módulo por módulo para ver qué había de sustancia y qué era marketing. Lleva tres años de práctica documentada, semana a semana.

Tiene formación en operaciones de logística, no en psicología ni en terapia. En Taller Calma escribe desde la experiencia de alguien que aprendió en su propia rutina qué prácticas valió la pena sostener y cuáles abandonó, y por qué. Cuando algo roza lo clínico, señala adónde ir: sabe que hay una distancia real entre lo que él puede aportar y lo que un profesional de salud mental puede hacer.

Artículos de Damián Echeverría

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• Cómo manejar la ansiedad en la oficina para gente con mucho trabajo

Divulgación

Cuando nombro un curso, a veces el enlace lleva un seguimiento de Hotmart: si te anotás desde ahí, la plataforma me reconoce una comisión y a vos no te sale ni un peso más. Acá no aparece nada que no haya hecho yo primero durante un tiempo. Si no lo probé en mi propia semana, no entra.